Simone如何有效的治疗腿抽筋
的有关信息介绍如下：
人有失手，马有失蹄，每个人都有遇到腿抽筋的时候，那么要怎么样才能快速有效解雇这个麻烦呢，让我们一起来看看我的解决之道。
方法一，如是还不算严重，那么立马起立，把脚道地崩直，同时尽量放松，在不是算严重的情况下，这个方法还算有效。
方法二，如果第一条没有用，那么赶紧坐下，把脚入直，拉手拉住脚掌向内胸用力，脚要保持直的，还记得上体育课时做的一个拉筋的动作没，就是那个。
如是是非常严重的，那么就用双手捉住抽筋的部位，把它当作仇人用力的扭搅，这个方法有点疼，用力不当容易伤到肌肉，但是效果显著，如果自己不够力，最好是有同伴帮你。
力道把握不好的，方法三要慎用，用完后最好能涂抹点药膏。
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