女性在哺乳期吃什么好呢

女性在哺乳期吃什么好呢

女人在哺乳期吃什么好呢，女性在产后，要注意多歇息，不要劳累。多进食有营养的食物，如蛋白质含量丰富的食物等。那么在哺乳期吃什么水果好呢?下面就来为大家做具体的介绍。

对于女性在产后，要禁食寒凉和辛辣食物。对于生冷会多伤胃，有寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。对于葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣，大热食物要忌食。因为这些不仅容易引起便秘、痔疮等，还会通过乳汁，影响到婴儿肠胃功能。

在产后，其饮食不宜大补。若是滋补过量，会有肥胖症出现，还很容易引起多种疾病。对于产妇肥胖，还可能造成乳汁中脂肪含量增。

哺乳期吃什么水果好对于蔬菜、水果是不可少的。在这期间不仅要补充肉、蛋类所缺乏维生素C，对于纤维素可以促进食欲，帮助消化及排便。

对于中药食疗，要对症不可自行乱补。对于身体正常产妇，是不需要药物进补。