晚上睡不着白天睡不醒怎么办

晚上睡不着白天睡不醒怎么办

出现晚上睡不着白天睡不醒的现象，临床多见于生物钟紊乱、神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病，建议患者采取应用药物、合理饮食、改变作息习惯、多参加娱乐活动等方法进行治疗。1、生物钟紊乱由于长期作息习惯不良，经常熬夜导致晚上睡眠时间短白天睡眠时间长，可能会引起生物钟紊乱，从而出现晚上睡不着、白天睡不醒的现象。建议调整作息时间，减少非睡眠时间的睡眠，有助于增加睡眠时间，饮食上可适当吃一些燕麦、核桃、牛奶等辅助改善睡眠的食物，帮助缓解上述现象。2、神经衰弱精神压力较大的人群，受到失恋等刺激后可能会导致神经衰弱，容易出现睡眠障碍，引发失眠、多梦、易惊醒的情况，同时伴随精神不振、记忆力减退等异常症状。患者可通过做一些自己喜欢的事情、听一些舒缓的音乐来缓解心理压力，还可进行心理疏导，效果不佳时，也可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物改善失眠症状。3、植物神经功能紊乱可能是由于生活工作压力较大，长期精神紧张等因素导致交感神经和副交感神经的失调，引发睡眠障碍，导致晚上睡不着且白天睡不醒的现象，同时还会出现头晕、头痛等多种不适症状。患者可适当参加一些娱乐活动，多出门散心以缓解压力，同时可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等调节神经药物进行治疗。4、焦虑症与社会心理、遗传、神经生化等多种因素有关，发作时会出现焦虑、恐惧不安等不适症状，同时会影响神经系统，造成睡眠障碍，出现失眠、多梦等现象，影响正常睡眠而造成晚上睡不着但白天睡不醒的情况。患者可在医生指导下服用抗抑郁药物，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等进行治疗，同时还可进行心理疏导。5、抑郁症可能是由于应激事件、悲观性格，或存在酗酒、滥用药物等情况诱发，患者会出现情绪低落、兴趣减退、快感缺失的情况，同时伴随睡眠障碍，引发入睡困难、浅眠等现象。一般可进行心理治疗，明确引发原因，同时遵医嘱服用抗抑郁药物，如盐酸文拉法辛胶囊、盐酸阿米替林片等。此外，若患者存在冠心病、左心衰竭等心血管疾病，可能会影响体内供血异常，当心脏供血不足时，容易引发胸闷、气短、呼吸不畅等不适症状，从而引发晚上睡不着、白天睡不醒的情况。患者需要及时就医完善胸部X光片、胸部CT等检查明确具体情况，并在医生指导下服用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯片等扩张血管药物，保证心脏供血，缓解不适症状。