睡前玩手机的十大危害

睡前玩手机的十大危害

合理的运用手机更有利于身心健康

首先会影响睡眠，玩手机会刺激大脑神经，让自己处于兴奋状态，会容易失眠

会影响眼睛视力，眼睛也是需要休息的，闭目养神，眼睛长期处于工作状态，视力就会受到影响

导致手腕疼痛，用手拿着玩的话，会导致手腕疼痛，睡觉前就应该放下手机，让身心得到充分休息

会影响颈椎，玩手机时，我们经常会保持一个姿势不变，久而久之，会导致颈椎病的发生

会影响皮肤状态，手机的辐射会让皮肤出现一些问题，而且睡前玩手机，睡不好就会出现黑眼圈等肌肤问题，会变丑

影响肝脏健康，长期在电脑前工作的朋友，因为电脑辐射，肝火大，睡前玩手机，睡不好，肝脏健康也会跟着受到影响。

会影响工作和学习，睡前玩手机很容易导致自己晚睡，晚睡的后果就是早上会起不来，会影响白天的工作和学习状态，生物钟被打乱。

容易养成睡前玩手机的习惯，玩手机时间久了会有依赖性，假如哪天没带手机，就感觉不知所措，养成不好的生活习惯

容易忘记重要的事情，睡前玩手机，自己的记忆就在手机上的画面里，很容易把自己重要的事情给弄忘记。

手机的电池寿命会变短，睡觉前玩手机，很多时候都会忘记关掉软件，手机电池一直在消耗，电池处于低电量模式，也会损耗电池寿命。