夏天吃什么减肥最快

夏天吃什么减肥最快

夏天到了，天气逐渐热了，爱美的女性单薄的外衣已列无法隐藏自己多出的肉肉，那么今天分享一下夏日吃什么减肥最快？

主角是黄瓜，先说下原理，再说如何做。

黄瓜属凉性，味甘，微甜，入 肺、胃、大肠经络，有去热利水，解暑消肿，生津、止渴的功效。

每1根黄瓜含的热量仅有30卡，仅仅占你每天热量摄取的1-2%。之中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以呢 多多的吃黄瓜是绝对可以瘦身。另其含较丰富的钾，也具有很好的利尿效果。

首先，准备黄瓜2根，削去两头,洗净切条, 在锅里加少量水并烧开 黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上，烫一下黄瓜比较脆。

接着，配角上场，

山楂干或片 50g，将山楂干洗净，沥干水分，锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮，煮开，再换小火慢煮，煎取浓汁到80ml左右即可。

最后，放入适量白糖使山楂浓汁与白糖融化，再加入少许蜂蜜，关火收汁。

将山楂蜜 汁 倒在事先出水的黄瓜条上，拌匀均匀，即可食用。

在熬蜜汁的时候，要不断的用勺子搅拌汁，防止粘锅，有异味。

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