怎么考取健身教练证，如何考初级健身教练证

怎么考取健身教练证，如何考初级健身教练证

目前市面上健身教练证书的种类五花八门，国际的、国内的、协会的和院校的，就这些证书来说并不是所有的都对从事健身行业有帮助。很多证书你是不受健身房认可的，但对国内健身哈那个月来说，国职的认可度还是很高的，国职被分为初级、中级、高级和指导师等级，刚开始考证书势必是从初级证书开始考起的，如果只是考取一张证书，那么费用应该在三千元左右。但对于零基础的人来说，如果是没有接触专业的健身培训是很难通过考试的。考试不及格是需要重重新补交补考费，再去考试直至考试及格。所以小编建议没有健身基础的人可以在考试之前报名学习专业的健身知识，这样不仅为之后考试提供保障，还能帮助之后在健身房游刃有余的使用各类健身设施。

初级证书考试的内容分为以下三个内容：

理论知识、

理论知识考试通常为机考，考试总时长为60分钟，满分100分，及格分为60分。需要掌握基础理论知识，这是学习专业技能的基础，只有更加扎实的基础理论知识，才能使健身教练的专业能力得到提高，未来的发展才会更好。

实践技能、

实践技能考试的内容分为讲解、示范和组织三项，这三项均以抽签形式进行考试，总时长15分钟，满分为100分，及格分为60分。

具体步骤如下：考生随机抽取两块肌肉，一块考察抗阻力训练方法，进行示范演练、步骤讲解和注意事项，另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解，然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。

体能测试、

参加实操考试前，学员必须参加并通过体能测试，未通过体能测试的学员考试结束，没有资格参加实操考试，同时，实操考试记为不合格，考试总时长约20分钟。

体能测试内容男生和女生不同：

(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

(1)男子为40次。

(2)女子为10次

(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

(1)男子为60次。

(2)女子为40次。

(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)

(1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

现在不论从事什么类型的工作，考取相对应的证书才是更好的保障，对于健身教练来说，证书不仅是入行的敲门砖，还是自己实力的证明。