工作压力大失眠快速解决方法

工作压力大失眠快速解决方法

现在的都市生活都很烦燥，工作压力大，下班回家只想倒在床上睡一觉，没有心情说话，没有心情吃饭，就像没了魂一样。可是真正倒在床上又睡不着了，真的是很烦啊！！！

那么怎样来解决呢？

这又是为什么呢？

中医讲心藏神，肝藏魂，肾藏精如果过度劳累血液供应不上，阴虚血亏。没有了精气神哪还有精神干别的呢？

所以平时一定要让自己有充分的休息时间，注意饮食。

上班的时候可以泡一些补气补血的茶品或者中药饮片。

来给大家介绍几种方便的泡饮方法：

一：枸杞子，滋阴补肾，还可以缓解腰疼。

二：酸枣仁，研成粉未每次1.5-3克泡水可治疗失眠。

三：灵芝制成的糖浆，胶囊等产品可以补气养血。

四：黄芪泡水可以补气。

以上这几个应该足够您用的了。您大可以放心的试试。