余光恐惧症到底怎么回事

余光恐惧症到底怎么回事

余光恐惧症严重影响了我们的身心生活，给我们的人生带来了无

尽的烦恼。不敢去交朋友，上课不敢看黑板，总是用手把眼睛遮

住，免得余光到处余人。害怕别人发现自己有这种症状，人生都

快崩溃了。

1、平时要多交些朋友：很多人的余光恐惧症都是从社交恐惧症开

始的，想当初我们学业繁重，整天顾着高考，而渐渐丧失了与人

交往的能力，也习惯了一个人独处，总觉得有朋友是件麻烦的事

情。

2、多参加活动：无论是什么活动，都要积极去参加，比如学校组

织的一些社交活动，或者约几个人一起去看看电影，就是自己一

个人去也是没有关系的。不要总是一个人待在宿舍待在家里，面

对电视/手机。

3、要有良好的心态：余光恐惧症是由于自己性格太过内向，平时

又不主动结交朋友，过于自卑，过于自闭导致的。

4、如果是太过严重的话，还是要去看看心理医生的，必要的话要以药物治疗。

5、要承认这件事情，承认你是余光恐惧症的，然后直面它，设置解决它。