如何做一个前空翻

如何做一个前空翻

跟随惯性向前翻,之后膝盖保持弯曲坐起

乘势站起,同时双手举向头顶,证明你很平稳,完成这一动作

在掌握了前滚翻后，尝试一下跳水动作, 做一个潜水翻滚将有助于你过渡到前空翻。保持身体尽可能的挺直, 当手碰到地板的时候,其实它就和前滚翻是一样的

在蹦床上练习前空翻,这有助于你跳的足够高,从而完成空翻动作。