如何正确养肾
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对脚进行足够的保暖，是养肾爬晃的一种方法
每晚睡觉前可以按揉脚底，可起到养肾固精的作用
再有就是晚上要喝足够的水分，不要害怕半夜上厕所
有尿时就要及时上厕所，不要憋廊屈尿
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳，韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾脾愁摸的作用
再有就是避免过度的房事劳累
如何正确养肾
Simone
发布于 2025-09-08 17:27:02
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