Simone减肥早餐吃什么好！
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很多人为了减肥，就采用节食的方法，因此大部分人早饭不吃，晚饭不吃，其实这样对身体健康不好，人体得不到足够的营养，减肥是不可能减下去的，那么健康的减肥，早餐吃什么好呢？
以五壳根茎类为主食
五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。
燕麦配牛奶
燕麦是热量较低爱罩的粗粮，含有的脂肪也很少，而牛奶富含蛋白质和矿物质，所以，早餐敏财肥可以用牛喝央奶冲泡燕麦，外加一种水果，这样的早餐完全可以达到瘦身的效果。
蔬菜水果
一餐中假如没有生果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满意人体所需，并且钾、镁等养分元素也很难到达平衡。因此早上可以吃一些苹果、香蕉等水果
