Simone通宵熬夜后如何恢复
的有关信息介绍如下：
人们经常为了加班或者和朋友们出去聚会k歌而导致经常熬夜，不仅影响了生活规律，也影响了身体健康，那么如何才能再通宵后快速恢复体力呢
1.睡觉前吃高热量的东西喝热牛奶，防止被饿醒。
2.不要饱食。防止消化不良睡不着。
3.睡觉前洗澡或者泡热水脚。
4.睡觉前精神放松，听轻音乐。
5.睡觉时拥有绝对舒适，绝对安静，绝对避光的睡眠环境（这点很难达到，要知道你都是白天睡。）尽量在早晨入睡。
6.2. 喝红牛……咖啡都不如红牛管用
如果是经常性熬夜，最好找到自己熬夜的节奏。那比一切准备工作都重要。
