如何调整心态迎接考试

如何调整心态迎接考试

心态

心理状态既有各种心理过程的成分,又有个性差异的色彩,还包括许多复合的心理过程。许多可能起作用的因素及其力量的不同组合, 最重要的一个因素是这种心理活动的强度，会影响你的心情。

心态的变化是因为内外部现实的影响构成心理过程的不断变化,使复合的心理状态各部分之间的关系也不断发生变化,一种心理状态会随时被另一种心理状态所替代,而某一种特定的心理状态也会不断发生变化。

同时心理状态受客体、客体的背景、客体的关系等整个为主体所感知的事物及其环境的很大制约作用。

我的建议：

1.摆正心态,首先你要懂得为什么要考试，只有你知道自己为什么而考，你才不会因为它而总处于烦躁的状态。有时你换个思路想，如果没有考试，那你学习不断地学习，没有目的和约束，那你还愿意去学吗，肯定是不愿意的，那你的生活中就处于一种空荡的状态，这样的生活还有意义吗。举例吧，你放假时间长了是不是总有一种想去学校的冲动，就是如此。

考试不仅仅是为了得到一个分数，更重要的是给你自己一个总结。作为一个学生，考试是你逃不开的，那么就只能是面对。

2.学会调节，学的实在很累就放过自己，抛开书，听听音乐玩一玩，出去跑跑跳跳，告诉自己休息是为了更好的投入，以一种疲惫的姿态去做一件事是做不好的

3.学会放手，一些很难的习题之类的在考试前就先放开，注重基础，试卷是为了考核你的平时学习而不是为了去难住你，把基础的弄会了难题才有能力思考

4.相信自己，和自己比较，这个其实已经是老生常谈了，但是真正做到却很难，其实每一个人的能力不同，用你的弱项和别人的强项去碰不是很可取，学会自我追逐，发现自己的缺点比发现别人的更值得骄傲

5.努力学习,考试之前不要想结果，你只要知道自己负责考试，而成绩并不由自己决定，不是还有一句话三分天注定，七分靠打拼吗

6.考试不是学习的终点，这次考不过并不影响你的未来，但是让这次的考试打击了你的信心却是致命的，所以，永远不要自我放弃

最后祝所有考生考的全会，完全不靠蒙