考试紧张怎么办

考试紧张怎么办

人生，终将会面临很多的考试。而面对每一次考试的时候，大多数的人都会感到很紧张。而这种紧张情绪常常会影响到我们最后的结果，所以一个好的情绪，是取胜的关键。中考 高考 常常被人们视为人生的转折点，然而面对这些考试，紧张是无法避免的。可是过度的紧张又该如何解决呢？

在考试的前几天，如果你开始紧张了。我觉得我们不妨放下手上的书本，去外面，跑跑步 打打篮球，在运动中忘记紧张。因为带着紧张的心情看书，等于白看，效率不高。而运动后的我们心情开始放松了，这样看书，更有效果，更能静下自己的心投入到学习中。

在考试的前几个小时里，如果你开始紧张了。我觉得你可以把自己的座右铭拿出来，看看或写写。这样不仅可以激励自己，更能让自己明白自己的目标。或许，你会更迫切的想实现那个目标，自然而然你对自己的信心也更加充足了。紧张也慢慢的忘却了。

在考试中，如果你紧张了。这就是考验你心态的时候了，你一定要靠自己，靠自己抑制这种情绪。因为考场上没有人能帮你。如果真的抑制不了，你可以轻轻的呼一口气，然后想想自己到底想要什么，自己是为什么而战的。