儿童4-7岁营养食谱~~

儿童4-7岁营养食谱~~

4-7岁的小孩爱玩也是成长的关键，也是缺各种钙和维生素的时侯，家长一定要注意孩子的营养问题，下面我大家推荐几个简单方便毎天又可补充孩子各种钙和维生素的菜市。

菜名：米玉排骨汤

主料：玉米，猪排

菜名：海带排骨汤

主料：猪排，海带

菜名：仔骨白萝卜汤

主料：猪仔骨，白萝卜

菜名：米玉虾仁

主料：米玉，小虾仁，黄瓜

菜名：五彩家常豆腐

主料：玉米，红萝卜，香菇，水，嫩豆腐，绿豆

菜名：肉沫蒸蛋

主料：猪肉，土鸡蛋

菜名：大豆猪蹄汤

主料：猪脚，川豆

菜名：各种天然蔬菜

主料：如白菜，黄瓜，西红柿，菜豆，花菜等等一系例蔬菜多可以。