怎样让腿又细又长
的有关信息介绍如下：
是不是觉得大长腿很有范儿，让我来教你吧
坐着的时候千万不要跷二郎腿，可以试着双脚离地，抬平双腿，每天重复5刀10次
爬楼梯的时候尽量用脚尖走路，记住要走到脚有酸痛感
睡觉之前可以双腿靠紧墙壁约10分钟
睡觉之前可以做蹬自行车运动。每天做50到100个。可日益增加。
休闲时光多做高抬腿运动，燃烧脂肪
平时走路的时候尽量快走，增强腿部肌肉的运动。起到燃烧脂肪的作用。
怎样让腿又细又长
Simone
发布于 2025-08-16 02:37:51
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