双截棍初级教程
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双节棍初级教程，下面有请一位杀马特来教学，大家请看好
右手握住棍端，在体侧面向上向后立圆抡棍（也可向下向后）。
臂部与肋部距离不可太远，挥动时以手腕发力为主，左右手均需练习。
手握棍端，在体前作横“八”字挥甩，左右手均需练习，其法相同。
臂部及腕部要协调用力，身步配合协调。
双截棍初级教程
Simone
发布于 2025-08-15 17:54:01
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