三十六式有哪些

三十六式有哪些

关于三十六式有哪些的内容主要有以下两种：

1、陈式太极剑36式剑谱（马春喜创编版）

金刚捣碓（震脚接剑）、凤凰展翅（马步斜削）、青龙出水（弓步平刺）、嫦娥舞袖（左右撩剑）、金鸡独立（提膝劈剑）、蜻蜓点水（跳步点剑）、追风赶月（马步侧刺）、白鹤亮翅（虚步挑剑）、推山入海（震脚推剑）、回头望月（歇步反撩）、劈山探宝（上步劈剑）、金针指南（跟步平刺）、背身吐信（跟步后刺）。

倒挂金铃（马步截剑）、蛟龙入海（提膝下刺）、拨云见日（仰身云刺）、神龙献爪（分脚平刺）、金童托印（弓步架托）、叶底采莲（丁步平带）、燕子抄水（擦步反穿）、右撞金钟（蹬脚刺剑）、羚羊跳涧（腕花跳转）、沛公斩蛇（弓步平斩）、平分秋色（虚步分剑）、勒马观潮（虚步持剑）、艄公摇橹（持剑平抹）。

游龙翻舞（擦步反穿）、金镖出袖（反穿接剑）、横扫千军（行步带剑）、玉女投针（弓步下刺）、彩凤舒羽（马步刺剑）、玉蟒翻身（翻身劈剑）、弯弓射雁（插步反撩）、（抛剑接剑）、风扫梅花（转身摆莲）、金凤还巢（持剑直立）。

2、陈氏简式太极拳三十六式

金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、云手、高探马、插脚、蹬一跟、前堂拗步、斜行拗步、闪通背、掩手红捶、披身捶、背折靠、青龙出水、双推手、三换掌、肘底捶、金鸡独立、倒卷红、退步压肘。

中盘、白鹤亮翅、击地捶、小擒打、抱头推山、前后招、指裆捶、白猿献果、雀地龙、上步七星、退步跨虎、转身双摆莲、当头炮、金刚倒碓、收式。