拖延症如何治愈-去问十一

拖延症如何治愈

的有关信息介绍如下：

拖延症如何治愈

临床上拖延症的治疗首先要从认知方面进行调整，特别是帮助拖延症病人识别内心的自动化想法，了解不合理的认知形式重新建立认知体系。通过综合的心理治疗达到有效的改善，另外要明确任务并将任务进行有效的分解，每个时间段完成特定的任务完成以后进行正性强化奖励，鼓励可以提高拖延症办事的效率。另外在临床上也可以通过外力督促，特别是同伴家人督促来提高拖延症的治疗效果。