小学生在考试前一天该怎样度过

小学生在考试前一天该怎样度过

许多家长，尤其是一些不怎么爱学习的家长，不知道怎样帮助自己的孩子度过考试前的那一天，如果这一天过的不好，就有可能造成孩子考试不理想，甚至不能参加考试得事情发生。我的经验与大家分享。

考试前的一天，早上不要起的太早，由于前期复习功课较多，压力较大，所以造成身体比较疲劳。所以这一天要尽情的去放松，去睡觉。

睡觉睡到自然醒，后稍微运动后，早餐要有营养并且好消化吸收。以牛奶，豆制品，蔬菜和蛋类，面制品为主。

中午，孩子主要采取和小朋友玩耍的方式来愉快的度过中午，期间不要过度兴奋玩耍，过度耗费体力，以谈话或室内活动为主

午饭，要丰富有营养更要引起孩子的食欲。不要吃不易消化的食物。来保持孩子体力。午饭后，要孩子进行午后休息。

晚饭前，要帮孩子把考试使用的工具和证件，整理齐全并放在指定位置。晚饭要少，且营养一整天的食品，一定要保证不会对身体不会带来伤害，否则一定不要食用。晚上要早休息，明天考试要按时起床。这样下来，保证孩子能精神饱满的走进考场。