减脂无油烤鸡排
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减脂无油烤鸡排
真的简单又美味。
取一块鸡胸肉，从中间切开，用刀的背部敲打鸡胸肉，这样更入味。
加入黑胡椒，盐，料酒，喜欢吃辣的可以放一点辣椒粉。
给ta按摩一下，腌制15分钟左右。
裹一层淀粉。
再放入蛋液中裹一层蛋液
放入面包糠中，均匀的裹住鸡胸肉。摆入烤盘中，放入烤箱200度烤25分钟~香脆可口的鸡胸肉就烤好了~
减脂无油烤鸡排
Simone
发布于 2025-09-27 14:15:47
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