坐骨神经痛快速缓解方法
的有关信息介绍如下：
坐骨神经痛是指坐骨神经受压后，沿坐骨神经走行及分布区放射性疼痛为主（也就是——大腿后部、小腿后外侧和足部）的综合征。以下为一般快速缓解方法（但是“已确诊为坐骨神经痛后”有效性才强）
坐在椅子上，握住双手置于背后
尽量向前弯腰，慢慢伸直疼痛或病变的腿
上下拉伸脚掌
重复10次，回到原始位置
坐骨神经痛快速缓解方法
Simone
发布于 2025-09-17 15:41:27
882 阅读
