怎样才能快速长高

怎样才能快速长高

“孩子要长身体，当然最主要的是在饮食方面下功夫，再加点运动也就可以了。”我们在问孩子长高的时候要注意什么，一名家长如是说。

现在的孩子学习压力过大、经常不吃早餐、运动不合理、偏爱快餐等因素都可导致孩子身高不理想。因为大脑的能量来源于葡萄糖，一般经过一夜的睡眠，血液中的葡萄糖已经使用得差不多了，这时候如果不能及时级巨从早餐中获取新的葡萄糖来供给大脑，就会影响身体各种功能的正常运转。

长个子并不悦霜都是食补的功劳，除了改善营养状况之外，孩子的睡眠状态也是至关重要的一环。如果是长期缺乏睡眠的孩子，即使进行合理的运动也会因疲劳等原因而无效，也称之为无效运动。良好生物钟被破坏，内分泌激素分泌的模式、效应都不在正常轨销信艳迹，从而影响生长发育。

对于孩子长高，饮食、运动和睡眠，三者缺一不可，家长朋友千万不要顾此失彼，一定要调节好三者之间的平衡，从而帮助孩子实现长高的目的。