Simone大便一天排几次正常
的有关信息介绍如下：
注重养生保健的人，会关注身体的任何情况，包括饮食、作息、生活方式等，其中排便更是值得重视的事情，通过排便能够把体内的毒素运出体外，对于调节脏腑、清理肠胃垃圾是极好的。
现在人们的工作更加紧张、生活也没有规律、三餐饭也没有按时进食，最重要的是大家早晨都很忙，没有足够的时间去排便，这样的话就影响了大便的排便习惯。
排便与进食一样，都是与生俱来的本能，同样是一天吃3顿饭，有人一天排便2、3次，有人2、3天排便一次，那么到底一天便便几次算正常？
“一天一次大便”是个认识误区
每天拉1次只是最理想的状态，但不意味着只有这样才最健康，毕竟每个人的体质、饮食习惯和生活习惯都不同，排便的次数有差异也正常。
所谓正常排便，次数不是最关键的，关键的是状态，大便的性状、颜色、气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。
只要没有排便困难，明显的拉稀等情况，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。但如果一天大便3次以上，且粪便稀薄，就是腹泻了，需要就医诊治。
大便次数减少，是便秘的定义之一，除此之外，大便比较干结、呈团块状，这也叫便秘。如果一周的大便次数小于3次基本可以诊断为明显的便秘，也是需要引起重视了。
