家常菜系素炒云南小瓜
的有关信息介绍如下:云南小瓜也叫西葫芦,富含大量的维生素C、钙,能够起到清热利尿、润肺去火等多种功效。这种瓜皮薄、肉质细嫩,炒后的口感很脆,很适合素炒。
挑选云南小瓜,选择没有磕碰痕迹,蒂头不要太干,稍微捏一下,不要选择太软的。
考虑到可能会有农药残余,把皮削除,然后洗净。
将云南小瓜切成薄片。
准备一些生姜丝、蒜头。
打开电磁炉,加适量的油,蒜头,生姜,爆一小会,然后倒入切好的云南小瓜。
大火翻炒一阵,加入适量热水,将云南小瓜稍微炖一下,加入适量盐、酱油、醋、料酒,待水炖快干后快速翻炒,尝试一下味道,合适就饿可以出锅了。