米油的营养价值及功效

米油的营养价值及功效

米油是一种保健的油类，具有很高的营养价值，平时常吃些米油，能够改善人们的体质。下面，我们来看看米油的营养价值及功效有哪些吧。

滋补作用

米油具有一定的滋补作用，指的是人们在熬制米粥的时候，表面上的那一层油，就叫做米油，对于身体虚弱的人来说可以常吃些米油。

体质虚弱

对于久病不愈的人群，或者是身体虚弱的人群来说，可以常吃些米油，能够有效地改善体质，帮助人们恢复健康。

帮助消化

米油中富含较多的营养成分，比如有维生素、无机盐等等，营养价值比较高，因此，经常吃米油还能够促进消化与吸收。

养胃作用

用小米熬制出来的米油，性质比较温和，而且还能够起到养胃或者暖胃的作用，对于胃部不适应的人群来说，可以常吃些米油。

改善胃痛

米油还能够起到改善胃痛的作用，因此，对于患有胃部病症的人群来说，可以常吃些米油，能够有效地改善这种症状。

治疗便秘

米油还能够起到治疗便秘的作用，因此，对于患有便秘症状的人来说，可以常吃些米油，能够有效地治疗便秘症状。