篮球投篮技巧之三步上篮
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三步上篮是篮球中最简单的投篮得分方式，熟练掌握上篮会在比赛中轻松得分。
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高
三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
篮球投篮技巧之三步上篮
Simone
发布于 2025-08-07 17:04:35
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