女人坐月子需要注意什么

女人坐月子需要注意什么

女性坐月子需要注意保暖，不要受凉，通风换气，避免空调或风扇直吹，以免着凉。要勤清洗空调。注意洗澡、洗头和刷牙，建议使用淋浴。因为女性生产之后体质相对比较弱，如果受凉受寒的情况下，有可能引起感冒、发热等情况，就会影响身体的康复。 坐月子期间不需要绝对的卧床休息，不要干重体力劳动，不要剧烈的运动，每天需要用清水清洗外阴，但是不要清洗阴道，保持外阴的清洁干燥，避免感染。不要性生活，否则会增加逆行感染的几率。坐月子期间也需要注意保持大便通畅，不要出现便秘的情况，如果出现便秘，可以肛门注入开塞露，有助于排便。要吃温热易消化的东西，不要吃寒凉生冷和油腻的食物，也要吃一些补气养血的食物，如每天喝点红糖水，喝点小米粥，吃点鸡蛋以及各种蔬菜，也可以适当的吃点水果，如香蕉、苹果，但是最好用热水烫一下，如果贫血的话，也可以喝点补血口服液或者复方阿胶，坐月子期间要在各方面多加注意，合理膳食，全面营养。 坐月子期间不要长时间的坐立，因为这时候盆底肌处于完全松弛的状态，要卧床休息让其恢复才行。不能吃刺激性食物，导致恶露排出不尽。而需要尽量吃清淡容易消化的食物，同时还要多喝有营养的汤，来补充身体的营养所需。坐月子期间会大量排汗，可以多喝温开水，不要受风着凉。