熬夜损伤大脑如何恢复-去问十一

熬夜损伤大脑如何恢复

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熬夜损伤大脑如何恢复

熬夜损伤大脑恢复的方法主要就是保证充足的休息和睡眠，改变熬夜的不良习惯，同时饮食上可以适当的多吃一些补脑的食物，比方说多吃一些核桃，多吃一些坚果一类的食物。重要的是保证良好的情绪，不能生气上火。如果有头疼等异常症状，也可以配合一些养血清脑的药物来进行调理，主要是根据具体的症状进行对症治疗。如果出现有高血压的情况，则需要应用降压药物进行调理。适当的对头部进行局部的按摩，促进大脑的血液循环，也会有效的促进症状的好转。