害喜≠孕吐？害喜的症状，以及缓解法

害喜≠孕吐？害喜的症状，以及缓解法

关于孕吐的知识小误区

1.孕吐≠害喜不少人提到“害喜”两字，马上就联想到孕吐现象。其实害喜和孕吐还真不能那么简单的对等。“害喜”是一种民间的俗称，包含了孕吐、食欲异常、睡眠障碍、唾液过多、嗅觉异常等症状。因此孕早期的妈咪们在出现这些症状时也要及时留心起来！2.孕吐≠生男孩孕吐多由体内激素水平变化或精神上压力影响等导致，与宝宝性别没有直接关系。

3.没有孕吐≠怀孕异常一些宝妈体质较好，能够适应身体的激素变化，因此不太会出现孕吐现象，这是非常正常的，并不能用是否孕吐来衡量孕期状态。

对于大部分妈妈而言，怀孕4-7周是孕吐高峰期，贝贝粒今天就支上几招，帮助大家缓解孕吐的不适。

“害喜”是一种民间的俗称，包含了孕吐、食欲异常、睡眠障碍、唾液过多、嗅觉异常等症状。因此孕早期的妈咪们在出现这些症状时也要及时留心起来！

害喜发生的比率高达80%

一般来说，症状开始于孕2月，孕4月开始缓解；有些人会持续至孕中后期

为什么会害喜？

1.胎盘分泌的荷尔蒙HCG刺激大脑的呕吐中枢

2.自律神经因为荷尔蒙变化而失调

3.母体判断胎儿为外来物，引起过敏反应

4.不安或压力等精神因素

医学上对于害喜的研究还没有明确的解答

害喜症状1：孕吐

胃部、胸腔不适，持续有恶心感或呕吐症状。

可选择好消化的食物，不必勉强进食。

害喜症状2：食欲异常

空腹时感觉到胃部不适，导致暴饮暴食。

建议随身准备方便进食的小零食。

害喜症状3：睡眠障碍

睡得再多还是疲倦，精神无法集中。

尽量躺下休息，也可闭目养神。

害喜症状4：唾液过多

唾沫分泌异常，导致口腔内不适。

随身携带糖果或口香糖，可帮助缓解不适。

害喜症状5：嗅觉异常

嗅觉变得过度敏感，易感恶心、甚至呕吐。

建议随身携带口罩。

随着孕周变化，症状可能会改变或几种同时出现，如果症状严重到影响日常生活，建议及时就医！