Simone如何利用筋膜枪/按摩枪放松大腿后侧的肌肉
的有关信息介绍如下：
筋膜枪现在非常的流行，但好多人买了筋膜枪不知道怎么使用，或者使用过程中存在一些误操作，导致放松效果不好，本篇经验主要是教大家利用筋膜枪/按摩枪来放松大腿后侧肌肉，达到缓解酸痛，去除疲劳的效果
筋膜枪/按摩枪放松大腿后侧的操作方法
大腿后侧主要是腘绳肌，可以用球形头或小平头从腘窝上方往上，操作的时候最好是由别人操作，因为大腿后侧自己放松不太方便
沿着肌肉的走向慢慢移动，可以循环几个来回，慢慢移动的时候手上也可以根据被放松者的反应增减力度，从而让被放松者更加舒适。
