关于母乳喂养，你应该知道的

关于母乳喂养，你应该知道的

母乳喂养的好处到底是什么？母乳喂养多久最好？如何保证有足够的母乳？职场妈妈坚持母乳喂养，有哪些小贴士？快乐妈咪胎语仪来告诉你。

母乳喂养的好处

1. 母乳营养丰富、容易吸收，有益宝宝健康。母乳含有牛奶等其他代乳品所不能替代的丰富的、易消化的营养物质，尤其是母乳中得必须氨基酸，是宝宝生长发育的必须营养素。

2. 母乳含多种活性免疫因子，能增强宝宝免疫力，减少呼吸道和肠道疾病的发生。

3. 母乳量及成分会随宝宝的生长而调节，直接喂哺，温度适宜，几乎无菌，方便经济又安全。

4. 母乳喂养能促进母亲体内激素分泌、加速子宫收缩，促进产后子宫复原。哺乳还能消耗母亲体内额外的卡路里，有助于母亲体型恢复。

5. 降低母亲患乳腺癌的几率。研究表明，哺乳期超过25个月的母亲患乳腺癌的几率要减少三分之一。

6. 母乳喂养有利于增进亲子交流，让宝宝更有安全感，有益大脑发育。

母乳喂养的误区

误区1：怕身材走形

产妇不科学地摄入脂肪才是造成身材走形的主因，喂奶是个大量消耗热能的过程。有利于产后的妈妈减轻体重；而乳房下垂是自然现象，怀孕会导致下垂，并不是哺乳直接造成。

误区2：怕劳累

出生头一两天的喂养很重要。尽早给宝宝开奶，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。

误区3：怕疼痛

有的妈妈没法坚持母乳喂养，是因为喂奶时乳房和乳头疼痛。其实，出现乳房疼痛、乳头皲裂是因为喂养方法不当所致。

母乳喂养的正确方法

1. 妈妈的状态要放松，腰后、肘下、怀中都要垫上枕头，让宝宝横躺在怀中，脸对着妈妈的乳房。

2. 妈妈用一只手握住乳房，拇指在上方，另外四指捧住下方，用乳头逗引宝宝下唇，当宝宝嘴张得最大时，将乳头和乳晕一并送入，这样可以有效地避免乳头皲裂。

3. 确保宝宝的鼻尖和下巴都接触乳房，但并不影响到呼吸。

4.一旦发现宝宝的衔乳方式不正确，应用小指伸进宝宝下唇和乳房直接，断开衔接，重新尝试。

母乳喂养多久最好？

根据世界卫生组织的建议，婴儿最好纯母乳喂养6个月，并最好坚持哺乳到两岁。而根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月；如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。

如何保证有足够的母乳？

1. 早吸吮：宝宝出生30分钟内，在进行母婴皮肤接触的同时，开始吸吮。

2. 母婴同室：保证按需要哺乳

3. 按需哺乳：吸空一侧再吸另一侧，剩余的乳汁挤出来。

4. 科学合理摄取丰富的营养：母亲分娩后每日应吃4-5餐，多喝一些能催乳的汤类。

职场女性母乳喂养小贴士

1. 保存母乳：在返回工作岗位前2-3个月开始准备，可用吸奶器，也可以自己操作。

2. 早上提前20分钟起床，用这段时间来喂奶，出门前再喂一次。

3. 出差前给孩子留够母乳。出差期间也应保持有规律地挤奶，以保证乳汁的分泌量。

4. 选择合适的哺乳装：带纽扣的开身服装最实用；颜色最好与奶渍的颜色相近；衣服里子要100%纯棉。

5. 提前寻找可靠的看护人，并让宝宝和看护人建立起信任。让看护人明白，没有允许不能给宝宝喂奶粉或其他食品。

6. 不要因为工作疲惫，而过多地摄入咖啡、茶、可乐等饮料。

母乳虽好也要视情况而定

1. 对于奶水较少的母亲，可以采用多餐少食的方法，保证孩子充足的摄入量。

2. 对于因病不能进行母乳喂养的母亲，要选择值得信赖的乳代品。

3. 在宝宝长到4个月后，可以少量补充蛋黄、米粉等物，因为这个时期的母乳被称为成熟乳，其蛋白含量会比之前大幅度降低。同时，建议定期检查，保证宝宝健康成长。