游泳游到边怎么翻过来继续游

游泳游到边怎么翻过来继续游

游泳是许多人喜爱的一项运动，特别是夏天有用的人更多，那么游泳如果有到边上该如何反过来才能继续游呢？下面介绍业余简单经验以供参考。

动作1分解——前身往下钻

首先头部和上半身用力往水下面钻，这时候手部自然放置在两腿旁边。

动作1分解——双脚前翻

在头部和上半身与水面成90度夹角的时候，记住双腿和臀部要往天上翻。

动作1分解——蹬腿&手伸直

最后缩紧的双腿像弹簧一样用力蹬游泳池边沿，双手身体完成翻身动作。

动作总结

游泳转身其实就是在边沿上头部向下翻一个跟斗，双脚一蹬，手一伸直很简单的。

动作2介绍——直立翻身

游泳准备到边沿身体站直双腿缩起来，双腿用力蹬游泳池边沿双手伸直完成翻身。

动作3介绍——侧面翻身身

双手稍稍滑动调整方向，不用翻身当身体与泳池边沿大概平行，双腿缩着再弹出去。