怎么样练习标准式微笑

怎么样练习标准式微笑

广告中的女主角，无论是微笑、大笑、露齿笑，都一定是最完美的笑容！甚至连露出“八颗牙”或“十二颗牙”都能精准控制。

大部分人很难做到这程度，并不是天生条件差，而是“唇部肌肉缺乏锻炼”！一点一点锻炼，你也有机会成为超上相的微笑美人！

STEP1：放松唇部肌肉

试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是连着念，而是大声且清楚的说三次每个音，尽量将最行做到最满，放松唇部肌肉。

STEP2：锻炼嘴角弧度

用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。

STEP3：训练保持微笑

找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！

STEP4：唇周拉提做结

找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！

注意中途的休息，不要幅度太大造成肌肉拉伤哦。