蚂蚁庄园每次健身时间

蚂蚁庄园每次健身时间

蚂蚁庄园每次健身时间

‍

支付宝蚂蚁庄园5月25日问题：

对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过

90分钟

60分钟

答案：90分钟

解析：如果单次训练时间超过了这段时间，专注力下降，神经系统出现动作变形、受伤、力量下降的机率就会增加，直接影响健身效果。