蝎子腿是谁发明的

蝎子腿是谁发明的

蝎子腿的舞蹈动作最初来自于“THE 9”的一场演唱会。

在这场演唱会当中里面的一个成员许佳琪，在进行表演的时候，穿着恨天高的高跟鞋在舞台上表演了一段舞蹈，在舞蹈的表演过程当中，许佳琪趴在地上用一条腿向侧方进行翻转，同时腰身进行翻转，随后上半身再进行翻转，就如同蝎子一般，被网友称为“蝎子腿”。

瑜伽中的蝎子

1、跪在地面上，身体前弯。把双肘、前臂、手掌放在地面上，相互平行。两前臂之间的距离不要超过肩宽。

2、颈部伸展，尽可能把头部抬高离开地面。

3、呼气，双腿和躯干上摆，试着保持平衡，不要让双腿下落超过头部。胸部垂直向上伸展，上臂与地面垂直。垂直向上伸展双腿，并保持平衡。

4、靠前臂保持平衡后，呼气，弯曲两膝，尽可能把颈部和头部抬高超过地面，从肩部脊柱伸展，放下双腿直到脚后跟放在头顶上。掌握了这个体式后，试着是使两膝和两脚脚踝并拢，脚趾前指。两腿，从脚后跟到膝盖，应该与头垂直。