成年人后怎么增高
的有关信息介绍如下：
不要以为成年了身高不就会长了，其实还有一些方法可以增高的，下面推荐几种方法：
骨骼线未闭合的：还能长高，多摄入营养，多运动。
骨骼闭合：采用几种运动的方法增高。不能通过长骨骼长高，但是可以改变形体增高。
1.改善形体，不要驼背，多做韧带拉伸。
饮食：以补钙为主，营养丰富全面，多喝牛奶。
睡眠：保持充足睡眠。
运动：跑步、跳跃、拉伸、摸高、靠墙贴，每天做适量的运动。
成年人后怎么增高
Simone
发布于 2025-10-01 06:40:16
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