秋天孩子吃什么水果好

秋天孩子吃什么水果好

秋天孩子吃什么水果好

1、秋梨

在秋季气候普遍干燥的情况下，小孩子经常会干咳少痰，此时每天吃1个梨会缓解秋燥，有益健康。吃梨还可以改善小儿呼吸系统和肺功能免受灰尘影响。

2、葡萄

人体在经历了炎热的夏季后，体内聚集了大量酷暑，身体困乏。葡萄有很好的通小便的功能，小儿可以多吃一些，可以消除内热。

3、香蕉

香蕉一直是治疗便秘的最佳水果。此外，香蕉里所含的成分是人体的“开心激素”，可以缓解小儿秋后燥热，降低焦虑感。

4、哈密瓜

哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。《本草纲目》中记载，甜瓜能起到小儿“止渴、通三焦团塞气、治口鼻疮”之功效。

5、柠檬

柠檬素有”柠檬酸仓库”的美誉，此外，里面所含有的有机酸和烟酸，可以增加小儿机体免疫力，具有很好的杀菌作用。

6、苹果

众所周知，苹果富含维生素C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都可以促进大脑神经元发育。