爬楼梯减肥怎么样能够坚持下去（亲测）
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爬楼梯减肥，为什么很难坚持？
单调+闷，是扼杀我们保持信息爬楼梯减肥的重大杀手
怎么能够坚持下去？？
狗狗陪伴身旁，快乐无比，只要绑住狗狗，就可以坚持爬楼梯；
如果不拉着狗狗，它东奔西跑，绝对会破坏你的计划；
随身听必备，放着自己喜欢的歌，调整爬楼梯的速度，简直是一大享受
高跟鞋+放慢节奏跑楼梯
绝对要放慢速度，但是小腿用力大，爬几分钟的热量消耗会比其他运动鞋更加大
朋友陪伴，加快爬楼梯的速度，绝对可以加速减肥速度
爬楼梯减肥怎么样能够坚持下去（亲测）
Simone
发布于 2025-09-19 23:27:43
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