拍打膝盖的作用
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拍打膝盖也是一种锻炼方式，通过拍打，可以使腿局部的温度提高，血液循环加快，能有效的缓解膝盖的一些不适，对改善手掌的血液循环也非常好。
双手并拢，手心成碗状，上身微曲，双手交替拍打膝盖。
打右膝吸气，打左膝呼气共拍打32次
在拍打的过程中，手一定要把膝盖扣住，用力拍打。
拍打膝盖能解除两腿酸痛感，防治膝关节疾病。
拍打膝盖，对腿软有一定的疗效。
拍打膝盖的作用
Simone
发布于 2025-09-13 17:42:07
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