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水煮酸菜鱼的做法

水煮酸菜鱼的做法

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水煮酸菜鱼的做法

这一道水煮酸菜鱼,是改良后适合孩子口味的微辣版本。酸菜爽脆适口,鱼肉柔滑细嫩,酸菜与鱼肉完美结合,酸香鲜美!麻辣之中微带甘鲜,微辣不腻,堪称味浓鱼滑汤鲜的一款经典川味家常菜。肥美的鱼肉采用水煮的做法不仅可以增进食欲,还可以补充优质蛋白质和脂肪酸、维生素、铁等营养素。

将鱼除去鱼头和鱼尾,片成片儿,用淀粉,少量料酒和少许盐抓匀腌制一小时。(市售料包中有腌鱼的料包,可以用那个)

一个锅中倒油,放入葱,炒出葱香味,放入鱼头和鱼尾,翻炒几下,加入水,小火炖鱼汤,炖至鱼汤发白,浓浓的即可。

炖鱼汤的同时,另一个锅倒油,放入好多蒜,爆香。再将酸菜包放进去翻炒。

鱼汤炖的差不多了,将3倒入鱼汤中,汤在稍微沸腾的时候,将鱼片一片片放进去。

煮3分钟左右即可