怎样消除抵触情绪

怎样消除抵触情绪

很多时候，我们排斥一个人，一件事，连自己都不知道究竟为什么，但有一点是可以肯定的，这种没来由的抵触情绪将阻碍我们用理性的目光去审视周围的人和事。这是人际交往的大忌。因此我们要消除这种抵触情绪。

首先，强迫自己萌生积极的情感，抛弃“难以接受”的偏见

跟自己做一个约定，即“在发现对方一个缺点是，也要找到对方一个优点”。如果始终觉得“难以接受”、“难以理解”，不妨听听对对方有好感的人是怎么评价的。总之，看到对方的优点，有助于萌生积极情绪，更好地接受对方。

其次，增加接触的机会，捏转片面的印象

当我们对他人第一印象不是特别好时，可以通过反复接触，渐渐的，我们会形成对一个人较为客观和全面的评价，从而减弱最初产生的片面的厌恶感。这就是心理学上的“纯粹接触效应”。

最后，控制情绪，换位思考

不懂得控制情绪，就会被情绪所控制。因此，把“冷静”作为人生的必修课，做自己的情绪专家，学会包容、理解和关爱。只有这样，当遇到矛盾是，才能站在对方的角度去思考。