跳绳前怎么热身,跳后怎么拉伸
的有关信息介绍如下：
这个问题其实要很简单
跳绳前的热身，平时我们上学做操的动作做一遍即可，
然后做一会高抬腿等等一系列上体育课所要做的那些热身动作。
至于跳完绳后地拉伸嘛！那就等做做瑜伽拉绳即可或者自己慢慢地学着劈叉等
跳绳前怎么热身,跳后怎么拉伸
Simone
发布于 2025-09-02 05:52:43
844 阅读
Simone
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