产后可以喝鸡汤吗？

产后可以喝鸡汤吗？

产妇在医院经历了数小时的分娩,身体透支较大,较以往虚弱了许多,所以产妇在产检结束后,常常要吃一些补品,以各种方法恢复体力,食疗就是大家常用的方法,这也是中国的一大特色吧,特别是鸡汤比较常见,产妇产后可以喝鸡汤吗?大家一起来了解。

产妇喝炖鸡汤不仅可以为产妇提供营养,还可以增强抵抗力,特别是对哺乳期感冒的产妇来说,吃鸡汤可以促进康复。另外,在产后5-7天内喝鸡汤,可以帮助产妇下奶,让宝宝有足够的奶水喝。

1、补益:鸡肉及鸡汤中的其它配料营养价值较高,在煮鸡汤时,可将鸡油、鸡皮、鸡肉、鸡骨鸡汤中所含的营养成分溶于汤中,而且鸡油大部分属于饱和脂肪酸(不饱和度越高,营养价值愈高),能够为产妇提供营养补给。

2、增强免疫力:鸡汤具有增强人体免疫功能的作用,产妇在日常生活中要多喝鸡汤。尤其在回南天时,有些产妇容易感冒,但又不敢吃药,此时可选择喝鸡汤。它可以抑制鼻腔粘膜分泌,帮助减轻鼻腔阻塞和喉咙疼,使身体尽快恢复健康。

3、产后5-7天可以喝鸡汤,因为产后如果奶水较少,可以用雌激素较少的汤水来促进下奶。产妇可直接做公鸡汤,但不能选母鸡。由于雄鸡体内含有雄激素,有抗雌激素的作用,所以喝一碗清炖公鸡汤对乳汁分泌有很大的益处。公鸡比母鸡脂肪少,有利于预防产后肥胖,有利于宝宝的营养吸收。但是要注意,喝鸡汤下奶要在产后5天,因为产妇在分娩前几天,身体比较虚弱,应该多喝一些热的食物,比如红糖水、小米粥等,在产后5天内,乳汁开始分泌的时候,乳汁就会开始分泌了。

4、产后疾病可以调节。鸡肉营养丰富,尤其是乌鸡,富含人体必需的赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸等,具有滋补作用。产妇食用炖鸡汤可以起到滋阴、补肾、养血、增精、益肝、退热、补虚等功效。产妇产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱的产妇,可起到很好的食疗效果。